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腰间盘突出症除了腰疼，还伴有腿疼、无力、下肢肌肉萎缩，平躺时把腿伸直就抬不起来等症状……

此病的病因是什么

1、髓核的退变使它的含水量变低，进而导致椎节的失稳和松动。纤维环的退变使它的韧性变低。长时间反反复复的外压力会造成轻度损伤，进而导致退变的加快。

、家里人有腰突的会有可能遗传给下一代。腰骶会有先天变异的情况，其情况体现在腰椎骶化、骶椎腰化、小关节畸形、不对称等。它能使腰椎压力发生变化，进而导致内压升高和退变损伤。

患上腰突的后果是什么：

危害1：:行走困难

患者在病情严重的情况下，站立或者行走的时候会有持续性的腰背部钝痛和下肢疼痛，以至于无法行走。

危害：肌肉麻痹

由于突出的椎间盘压迫到神经，使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失，可以出现相应的肌肉麻痹、无力（发生在小腿和足趾的肌肉较常见）。

危害3：大小便障碍

腰椎间盘突出压迫到腰部的马尾神经，会出现大小便困难严重的患者可以出现大、小便失控及双下肢不全性瘫痪等症状。

患上腰突的食疗小妙招有什么：

1、三七＋大枣

材料：三七1克、与生地30克、大枣4个、瘦猪肉克。

做法：三七打碎，材料一同放入砂锅加适量水大火煮沸后换小火煮至肉熟，每天一次。

功效：活血化瘀，止痛，经常腰痛、腿麻时，若能配合一些中医外敷，可扶正机体，缓解神经压迫，消炎止痛。

、土豆＋牛肉

主备食材：牛肉1斤，土豆克。

烹饪方法：牛肉洗净切小块，土豆洗净刮皮切小块，生姜切片大葱切段。然后煮锅上火加水，放入牛肉丁，再加料酒烧煮。煮开后滚制十几分钟，捞出牛肉备用。炒锅上火添油，爆香葱姜蒜，再加入土豆块和牛肉丁翻炒，然后加适量开水煮制。土豆熟后即可收汁出锅。

下面给大家科普下日常的护理和防范

1、日常生活中我们要多摄入富含钙、锌、镁等微量元素。含钙丰富的食物有奶类，豆制品，鱼肉，虾米肉、海带等。水果蔬菜也要适量摄入。

、可以进行日常的倒走训练，注意选择车辆少人少的地方，以防摔倒。

3、避免进食刺激性食物,腰间盘突出患者常有疼痛烦躁、失眠等症状,尽量减少对消化道及呼吸道的刺激。

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