男人的寿命长短取决于8个因素

一个人的寿命长短，是受各方面的因素所影响的。一个男人若想更长寿，究竟该怎样做呢？以下影响男人寿命长短的因素，想要长命的你好好注意一下吧。

　　1、长寿男性多吃黄豆

　　黄豆含有植物性雌激素，对女性有益，因而很多人认为男人就别吃那么多黄豆。却不知黄豆对男性来讲也有好处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的概率比西方男人低，而且黄豆对改良男性的骨质流失也有效。

　　2、长寿男性小口咀嚼

　　小口咀嚼食品被很多男性认为是太娘的行动，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或常常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食品比女人多，这被证明是产生直肠癌、缩短寿命的一个重要缘由。

　　3、长寿男性该哭就哭

　　男人哭吧哭吧哭吧不是罪！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭很多被认为是寿命较长的重要缘由。美国《心理健康》报导，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落垂头丧气，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情愁闷时，可多做白癜风能不能治好运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。

　　4、长寿男性知足常乐

　　芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易具有较长的寿命。

　　研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻觅解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟减缓压力，这些都会严重伤害健康。研究显示，对生活不知足的男性与满足男性相比，前者因各种原因此死亡的概率要高两倍，而且前者较后者死于得病的概率高三倍，另外，那些有酗酒专业白癜风医院恶习的男性死亡的概率更高。