现在许多人都有颈肩疼痛不适的经历，由于其隐秘性强，所以起初发作时很难引起大家重视。起初由于低头工作或者学习时间过久而出现不适，在休息和适当活动后不适消失，但它没有消失，而是隐藏起来了，这是早期，也是最容易治疗的阶段。大家都以为没多大的事，而让颈椎病进一步发展严重了。

原因都有哪些？

枕头高

枕头高度、柔软度不适，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎受到伤害。枕头过高，会导致颈部前屈。

年纪大了

颈椎间盘退行性变中年患者的每个椎间盘由纤维环,髓核和椎体的透明板组成。跟着年纪的增长,颈椎间盘会发作必定程度的退行性变,如骨刺构成等,致使脊神经根、椎动脉或脊髓遭到压榨。

工作环境

如果再加上工作环境的寒和湿比较严重，比如，在地下室工作、在空调底过的情况下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情。

症状和危害

眩晕

眩晕反复发作，甚者一日数十次，即使卧床亦视物旋转，伴恶心，呕吐，身软乏力，行走失稳，或心悸，气短，烦躁易怒，咽干口苦，眠差多梦等。舌红、苔薄白或微黄而干，或舌面光剥无苔，舌下静脉胀大。脉沉细而数，或弦数。

背部肌肉发紧、发麻

背部肌肉发紧、发僵，在适当活动或者按摩之后症状有所缓解，用手按压背部有压痛点，压痛点明显，寒冷、潮湿、过度劳累刺激后加重背部不适症状。

动不动就便秘

便秘也有可能是颈椎病所致。受其支配的内脏器官——胃肠道蠕动减慢。

缓解疼痛小知识

参芪龙眼粥：

材料和制法：党参、黄芪、戈眼肉、枸杞子各20克,粳米30克。粳米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火先煮10分钟。党参黄芪、龙眼肉、枸杞子洗净,一起加入粥内同煮至熟软。加入龙眼肉和冰糖煮化开,搅匀后盛出食用。龙眼和大枣，一段时间后，落枕跑了，颈椎症状也溜走了！

功效：有补气养血的作用。适用于气血亏虚型颈椎病、椎间盘突出症。

山药大枣粥：

材料和制法：山药、大枣各10克,粳米50克。山药、大枣与粳米同煮,粥熟时食之,每日1次。

功效：有健脾益胃、养血安神滋阴润燥的作用。适用于椎间盘突出症等。

除了上面的食疗方法外，还可以使用传统的膏药贴疗法。从古流传至今，地位无可撼动。经市场大数据研究得出以下几款膏药在患者口中得到了绝对的认可，做出总结分享给大家。

融禾消痛贴：采用的纯天然植物萃取技术，使用温和亲肤，不刺激无过敏。具有通经活络，活血化瘀，消炎止痛的功效。能够有效帮助颈椎部位堵塞的经络疏通，吸收好，能是药物穿透皮肤直达病灶。

大风丸：这是一款口服的药物，多种中药制成，当归，木耳，白芍，牛膝，桔梗等。黑褐色的水丸，味道苦，酸。用于舒筋活血，腰腿颈肩疼痛，四肢麻木，筋骨酸重。一小袋是9克，每次一袋，一天两次，温水送服。口服药和外用膏贴对比相对来说没有那么直接，见效比较慢。

红药贴膏：这是一款红色的膏药贴，于传统的黑膏药有些许差别。也是有中药制成，三七，白芷，土鳖虫，当归，红花，冰片等。为淡红色片状橡胶膏，气味芳香。用于祛瘀生新，活血止痛，跌打损伤。筋骨淤痛。对橡胶皮膏过敏或者皮肤有破伤出血患者不建议使用。过敏体质慎用。

预防知识点：常做颈椎病康复锻炼操；工作上注意劳逸结合,做到张弛有度。生活上注意细节和习惯。例如,少睡高枕头；睡床应该稍硬为佳,不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫。在平时的生活中一定要特别的注意颈部的保暖，在冬天应该尽量的传一些高领的衣服，以免寒风侵袭。