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海丰地处广东省东南部沿海，东与陆丰县毗邻，西北与惠东县、紫金县接壤，北倚莲花山脉，南临南海。地理坐标在东经°54′～°37′，北纬22°37′～23°14′之间。县治在海城镇。公路，从县城至广州公里，至深圳公里，至汕头公里，至香港公里；水道，从汕尾港出海至香港81海里（公里），至广州海里（公里）。

年底，全县辖16个镇。16个镇是：海城镇、梅陇镇、附城镇、联安镇、陶河镇、可塘镇、赤坑镇、公平镇、城东镇、黄羌镇、平东镇、鹅埠镇、赤石镇、鮜门镇、小漠镇、大湖镇。有个村民委员会、42个社区居民委员会。另外，黄羌林场4个村委会，梅陇农场7个管区、1个科研所。